튀김 음식, 건강하게 먹을 수 있을까? 바삭함은 그대로, 부담은 줄이는 방법
치킨, 감자튀김, 돈가스, 튀김 만두까지… 바삭한 식감과 고소한 풍미가 일품인 튀김 음식은 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴입니다. 하지만 튀김 음식은 높은 칼로리와 포화지방, 트랜스지방을 포함하고 있어 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.튀김을 아예 먹지 않는 것이 좋을까요? 아니면 건강하게 먹을 수 있는 방법이 있을까요? 튀김 음식이 건강에 미치는 영향과, 튀김을 최대한 건강하게 먹는 방법, 먹을 때 주의할 점을 알아보겠습니다. 튀김 음식, 왜 건강에 좋지 않을까?튀김 음식은 바삭한 식감과 고소한 맛 덕분에 많은 사람들이 즐겨 찾는 메뉴입니다. 하지만 튀김은 조리 과정에서 기름을 많이 흡수하고, 높은 칼로리와 포화지방, 트랜스지방을 포함하고 있어 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 튀김을 먹을 ..
2025. 2. 12.
