반응형 불면증 개선 베개1 숙면을 부르는 베개의 모든 것 이 글 하나로 정리 끝 하루의 피로를 풀기 위해서는 잠이 가장 중요합니다. 하지만 불편한 베개로 인해 목이 결리고, 밤새 뒤척이게 된다면 숙면은커녕 피로만 쌓일 뿐입니다. 어떤 베개가 숙면을 돕는지, 좋은 베개를 고르는 핵심 조건, 그리고 수면 전문가들이 추천하는 베개까지 알아보겠습니다.목차섹션 숙면을 방해하는 베개의 문제점 섹션 숙면을 돕는 베개의 핵심 조건 섹션 다양한 숙면 베개 유형과 선택 방법 섹션 숙면 베개 추천 리스트 숙면을 방해하는 베개의 문제점베개가 잘못 선택되면 수면의 질이 크게 떨어질 수 있습니다. 숙면을 방해하는 주요 베개의 문제점을 살펴보겠습니다.높이가 맞지 않는 베개높은 베개: 베개의 높이가 지나치게 높으면 목이 앞으로 꺾이면서 기도가 좁아지고, 코골이와 수면 무호흡증이 악화됩니다. 특히 정자세 수면자.. 2024. 12. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
